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新宿区・東西線「早稲田」と「神楽坂」近くの「クイックフィット ザ・ウォーク神楽坂」では
サーキットトレーニング＋ウォーキング＆ランニングを園原健弘がご指導いたします。
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体験￥３，５００ 要予約 |
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お気軽にお問い合わせください。
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キャンペーン ・ イベント情報 |
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①酸素カプセル会員募集限定５名
６ケ月使い放題 ￥２０，０００
②通常会員10名募集！
当クラブは定員制です。
③親子連れフィットネスデー
毎週火曜日 １２：００～１３：００
チケット制でご利用頂けます。
④加圧トレーニング始めました。
￥3,150にて体験レッスン
（要予約） |
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ランニングパーソナルレッスン |
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1回90分のパーソナル指導を行います。
ランニングフォームチェック、筋力バランスチェック、プログラムチェック、ペース走、スピード練習、距離走、ファンクショナルエクササイズをパーソナルにてご一緒にトレーニング致します。
＜料金の目安＞
1回￥20,000 4回￥60,000 7回￥84,000 10回￥100,000
＜トレーニング場所＞
皇居・神宮外苑・神楽坂ジム・東京体育館陸上競技場・他ご希望場所へ出張。
＜トレーニング時間＞
ご相談の上ご対応致します。早朝から深夜までご対応致します。
＜お勧め7回コース＞
◆ランニング・ウォーキングの基本的な流れ◆
第1回/ご自身のランニング・ウォーキングフォームをチェック。
第2回/身体のバランス改善に必要なエクササイズを行う。１Day時のチェック項目
第3回/バランス改善後のフォームをチェック。今後の方針を作成。
第4回/着地時に必要な足の感覚と股関節の動作と筋力UPを行う。
第5回/身体の機能を活かしたフォームで行う。
第6回/肩甲骨や骨盤の機能UPを目的にしたエクササイズを行う。
第7回/最初のフォームとの違いを確認し今後のプランを検討する
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